Övre, halen, bowlinghallen, prem

Söndag 17 november 2024 16:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett tröskelpass. Blåsigt. Samtidigt som jag tyckte det var jobbigt så var det inte det.

11,25 km
Distans

1:03:18
Tid

5:38 min/km
Snitt

154
Snittpuls

169
Maxpuls

164
Stegfrekvens

259 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Guid 17

Total distans:

99:16:44

950 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 januari 2026	10,51 km	1:04:04	6:06 m/km
9 januari 2026	10,56 km	1:04:46	6:08 m/km
20 december 2025	12,53 km	1:10:44	5:39 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	133	6:11	1,00 km
2	0,62 km	3:49	6:06	138	10:00	1,62 km
3	1,00 km	5:22	5:22	154	15:22	2,62 km
4	1,00 km	5:12	5:12	160	20:34	3,62 km
5	1,00 km	5:08	5:08	160	25:43	4,62 km
6	0,64 km	3:17	5:07	160	29:00	5,27 km
7	0,74 km	5:00	6:46	147	34:00	6,01 km
8	1,00 km	5:13	5:13	153	39:13	7,01 km
9	1,00 km	5:05	5:05	163	44:18	8,01 km
10	1,00 km	5:13	5:13	163	49:31	9,01 km
11	0,67 km	3:29	5:11	162	53:00	9,68 km
12	1,00 km	6:37	6:37	153	59:37	10,68 km
13	0,52 km	3:23	6:29	157	1:03:00	11,20 km
14	0,05 km	0:18	6:10	149	1:03:18	11,25 km

annons