annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Dalenrundan

Måndag 25 november 2024 14:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inget inspirerade väder, men jag kom ut på en kort runda i regnet

8 km
Distans

44:05
Tid

5:31 min/km
Snitt

148
Snittpuls

164
Maxpuls

164
Stegfrekvens

320 watt
Effekt

75 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly 2

Total distans:

43:43:20

439 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias, Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	142	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	147	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	155	16:51	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	153	22:49	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	144	27:56	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	147	33:01	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	146	38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	146	44:05	8,00 km

annons