Distanspass

Tisdag 26 november 2024 06:02

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn distanslöpning till jobbet. RPE 12.

71 Training Load
-- from COROS

13 km
Distans

1:04:52
Tid

4:59 min/km
Snitt

128
Snittpuls

139
Maxpuls

174
Stegfrekvens

258 watt
Effekt

46 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	108	5:10	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	126	10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	128	15:24	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	129	20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	126	25:01	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	127	29:44	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	131	34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	133	39:30	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	133	44:25	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	135	49:34	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	132	54:50	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	130	59:48	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	132	1:04:52	13,00 km

annons