Distanspass

Onsdag 27 november 2024 06:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lugn distans till jobbet. RPE 12.

73 Training Load
-- from COROS

13,37 km
Distans

1:05:39
Tid

4:55 min/km
Snitt

129
Snittpuls

140
Maxpuls

174
Stegfrekvens

263 watt
Effekt

52 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	107	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	126	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	127	15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	128	20:16	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	123	24:55	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	130	29:30	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	135	34:14	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	136	38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	134	43:49	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	134	48:51	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	134	53:51	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	130	58:43	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	135	1:03:42	13,00 km
14	0,37 km	1:57	5:12	132	1:05:39	13,37 km

annons