E22-loppet 10 km - Ramdala

Söndag 1 december 2024 11:00

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Vi var ett busslass från Olofström som åkte till Ramdala för att delta i E22 loppet. Fanns 3 distanser 5,10 och 15 km. Valde för omväxlings skull 10. Gick bra det med.

10 km
Distans

43:37
Tid

4:22 min/km
Snitt

159
Snittpuls

171
Maxpuls

114 meter
Total stigning (karta)

114 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro 3

Total distans:

8:32:14

110 km

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
1.	Heikki Rytkönen	43:29	4:21 m/km
2.	Janos Dani	43:37	4:22 m/km
3.	Jonas Martinsson	44:19	4:26 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Gillas av Kristoffer Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	140	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:29	4:29	153	8:55	2,00 km
3	1,00 km	4:23	4:23	157	13:18	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	157	17:30	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	158	21:51	5,00 km
6	1,00 km	4:26	4:26	162	26:17	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	164	30:48	7,00 km
8	1,00 km	4:22	4:22	166	35:10	8,00 km
9	1,00 km	4:18	4:18	166	39:28	9,00 km
10	0,98 km	4:09	4:14	165	43:37	9,98 km

annons