Julkalendern lucka 24

Söndag 1 december 2024 12:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Siktar på att köra julkalendern även i år. Kommer nog bli en utmaning i och med att jag ska upp 12 dagar till Jokkmokk med jobbet.
Idag var det segt, men längsta distansen klarad.

24,03 km
Distans

1:57:51
Tid

4:54 min/km
Snitt

136
Snittpuls

160
Maxpuls

172
Stegfrekvens

415 watt
Effekt

157 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1144:01:11

15342 km

asics Nimbus 25

Total distans:

88:04:31

1068 km

Gilla passet

Gillas av Micke Gottberg och Jens Sandahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	111	4:48	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	127	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	127	14:45	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	131	19:33	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	133	24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	132	29:24	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	133	34:23	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	135	39:24	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	138	44:32	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	144	49:37	10,00 km
11	1,00 km	4:41	4:41	127	54:18	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	133	59:11	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	134	1:04:04	13,00 km
14	1,00 km	4:50	4:50	133	1:08:54	14,00 km
15	1,00 km	4:52	4:52	135	1:13:46	15,00 km
16	1,00 km	4:48	4:48	135	1:18:35	16,00 km
17	1,00 km	4:48	4:48	136	1:23:22	17,00 km
18	1,00 km	4:49	4:49	137	1:28:12	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	139	1:33:05	19,00 km
20	1,00 km	4:44	4:44	143	1:37:48	20,00 km
21	1,00 km	4:52	4:52	146	1:42:41	21,00 km
22	1,00 km	4:54	4:54	145	1:47:35	22,00 km
23	1,00 km	5:09	5:09	149	1:52:43	23,00 km
24	1,00 km	4:58	4:58	152	1:57:41	24,00 km
25	0,03 km	0:11	5:16	158	1:57:52	24,03 km

annons