3x3km

Lördag 30 november 2024 11:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite bättre känsla än det varit senaste tiden. Men känner mig klen så fort det kommer ett motlut.

13,46 km
Distans

57:15
Tid

4:15 min/km
Snitt

148
Snittpuls

165
Maxpuls

174
Stegfrekvens

486 watt
Effekt

145 meter
Total stigning (klocka)

Garmin Epix 2

Total distans:

1144:52:39

15354 km

Vaporfly NEXT% 2

Total distans:

49:23:44

668 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 november 2025	13,46 km	57:01	4:14 m/km
17 oktober 2025	13,46 km	1:05:16	4:51 m/km
5 oktober 2025	13,36 km	1:14:42	5:35 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	121	4:44	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	130	9:35	2,00 km
3	1,00 km	4:02	4:02	148	13:37	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	152	17:32	4,00 km
5	1,00 km	3:56	3:56	157	21:28	5,00 km
6	0,50 km	2:36	5:15	152	24:04	5,50 km
7	1,00 km	4:05	4:05	156	28:09	6,50 km
8	1,00 km	3:52	3:52	155	32:02	7,50 km
9	1,00 km	3:49	3:49	160	35:51	8,50 km
10	0,50 km	2:26	4:51	157	38:17	9,00 km
11	1,00 km	3:48	3:48	152	42:05	10,00 km
12	1,00 km	3:50	3:50	160	45:55	11,00 km
13	1,00 km	3:44	3:44	161	49:39	12,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	143	54:54	13,00 km
15	0,46 km	2:22	5:09	133	57:16	13,46 km

annons