Torsdagsjogg

Torsdag 5 december 2024 20:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fin kväll, men flytet ville inte infinna sig. Stel och stolpig känsla i kroppen och segt på slutet. Ett antal foto- och sms-stopp i vanlig ordning.

17,02 km
Distans

1:29:28
Tid

5:15 min/km
Snitt

149
Snittpuls

162
Maxpuls

152
Stegfrekvens

333 watt
Effekt

55 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

66:43:06

753 km

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 6 december 2024

17 km på en simpel torsdag kan ju inte vara fel trots mindre bra känsla.
Underbar bild på ett motiv som man sett tusen gånger men detta var fångat i en intressant vinkel och med en magisk varm känsla.👍😃

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:48	6:48	127	6:48	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	142	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	147	17:03	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	152	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	151	27:02	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	152	31:56	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	153	36:49	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	155	41:36	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	147	47:27	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	147	53:05	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	151	58:09	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	152	1:03:12	12,00 km
13	1,00 km	5:32	5:32	150	1:08:44	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	152	1:13:58	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	153	1:19:03	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	153	1:24:26	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	158	1:29:15	17,00 km
18	0,02 km	0:14	10:44	161	1:29:29	17,02 km

annons