annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Modig

1970 • Uppsala

Söndagsjogg

Söndag 8 december 2024 20:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bättre känsla än i torsdags. Alltid nåt 🙂

Bild uppladdad av Johan Modig

10,17 km
Distans

51:05
Tid

5:01 min/km
Snitt

145
Snittpuls

158
Maxpuls

156
Stegfrekvens

350 watt
Effekt

51 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

66:43:06

753 km

Gilla passet

Gillas av Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	129	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	141	10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	143	15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:48	4:48	148	20:37	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	144	25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	147	30:33	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	151	35:24	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	144	40:52	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	150	45:44	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	152	50:20	10,00 km
11	0,17 km	0:46	4:29	156	51:06	10,17 km

annons