Tjärnet + del av 5-an ext.

Onsdag 11 december 2024 09:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tog en ny väg ibörjan, trottoaren via Spåntorget = isf Branta backen till 8an får jag en svagt sluttande första km i uppvärmningen, kan slopa stopp för återhämtning. I övrigt fin lugn tur i grått men lagom väder.

5,63 km
Distans

34:51
Tid

6:11 min/km
Snitt

130
Snittpuls

146
Maxpuls

S. Triumph 20 - 2023

Total distans:

94:36:29

789 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 november 2025	5,70 km	34:58	6:08 m/km
11 juni 2025	4,12 km	26:42	6:29 m/km
31 maj 2025	7,34 km	43:14	5:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Erik Dahlberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	115	6:00	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	126	11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	132	17:39	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	135	24:37	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	135	30:26	5,00 km
6	0,63 km	4:26	7:02	138	34:51	5,63 km

annons