annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Olsson

1975 • Karlshamn

Löpning 2024-12-14

Lördag 14 december 2024 08:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bild uppladdad av Johan Olsson

32,03 km
Distans

3:20:39
Tid

6:16 min/km
Snitt

154
Snittpuls

185
Maxpuls

152
Stegfrekvens

175 meter
Total stigning (klocka)

Sucony Triumph

Total distans:

146:27:51

1436 km

Gilla passet

Gillas av Martin Hallberg, Tobias Johannesson och Roger Leanderson

Kommentarer

Roger Leanderson - 14 december 2024

Ultrakungar!!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	127	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	140	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	146	17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:48	5:48	151	23:38	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	154	29:19	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	144	35:54	6,00 km
7	1,00 km	5:53	5:53	156	41:47	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	156	48:00	8,00 km
9	1,00 km	5:51	5:51	177	53:51	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	175	59:58	10,00 km
11	1,00 km	6:27	6:27	160	1:06:24	11,00 km
12	1,00 km	6:02	6:02	163	1:12:27	12,00 km
13	1,00 km	6:53	6:53	154	1:19:19	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	156	1:25:16	14,00 km
15	1,00 km	5:59	5:59	160	1:31:15	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	156	1:37:44	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	162	1:43:45	17,00 km
18	1,00 km	6:15	6:15	161	1:50:01	18,00 km
19	1,00 km	7:01	7:01	155	1:57:01	19,00 km
20	1,00 km	7:25	7:25	145	2:04:26	20,00 km
21	1,00 km	6:06	6:06	153	2:10:32	21,00 km
22	1,00 km	6:08	6:08	157	2:16:39	22,00 km
23	1,00 km	6:36	6:36	149	2:23:15	23,00 km
24	1,00 km	5:53	5:53	152	2:29:08	24,00 km
25	1,00 km	6:30	6:30	136	2:35:38	25,00 km
26	1,00 km	7:10	7:10	126	2:42:48	26,00 km
27	1,00 km	6:10	6:10	151	2:48:59	27,00 km
28	1,00 km	7:01	7:01	150	2:55:59	28,00 km
29	1,00 km	6:28	6:28	157	3:02:28	29,00 km
30	1,00 km	5:53	5:53	163	3:08:21	30,00 km
31	1,00 km	5:59	5:59	163	3:14:20	31,00 km
32	1,00 km	6:07	6:07	169	3:20:27	32,00 km
33	0,03 km	0:13	7:18	161	3:20:39	32,03 km

annons