annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tomas Stenskog

1977 • Storvreta

Yttervarv Storvreta

Måndag 16 december 2024 16:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,44 km
Distans

59:10
Tid

5:40 min/km
Snitt

161
Snittpuls

177
Maxpuls

164
Stegfrekvens

321 watt
Effekt

54 meter
Total stigning (klocka)

Nike zoom structre 25

Total distans:

87:34:58

918 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 november 2025	10,36 km	1:00:22	5:50 m/km
4 oktober 2025	15,31 km	1:27:47	5:44 m/km
13 september 2025	10,39 km	59:13	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	132	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	142	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	155	17:39	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	170	23:09	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	167	28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	169	34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	172	39:40	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	169	45:14	8,00 km
9	1,00 km	5:41	5:41	168	50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	170	56:38	10,00 km
11	0,44 km	2:33	5:52	170	59:11	10,44 km

annons