annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Kort långpass

Tisdag 17 december 2024 14:14

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

19,75 km
Distans

2:01:25
Tid

6:09 min/km
Snitt

131
Snittpuls

144
Maxpuls

155 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly 2

Total distans:

43:43:20

439 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias, Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	126	6:12	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	134	12:00	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	133	17:48	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	133	23:43	4,00 km
5	1,00 km	6:09	6:09	134	29:52	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	128	35:49	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	128	41:38	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	123	47:36	8,00 km
9	1,00 km	5:49	5:49	130	53:25	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	139	59:17	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	133	1:05:15	11,00 km
12	1,00 km	6:04	6:04	134	1:11:19	12,00 km
13	1,00 km	6:13	6:13	136	1:17:32	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	139	1:23:49	14,00 km
15	1,00 km	6:17	6:17	135	1:30:06	15,00 km
16	1,00 km	6:51	6:51	133	1:36:57	16,00 km
17	1,00 km	6:02	6:02	132	1:42:59	17,00 km
18	1,00 km	6:17	6:17	129	1:49:16	18,00 km
19	1,00 km	7:03	7:03	127	1:56:19	19,00 km
20	0,75 km	5:07	6:49	122	2:01:26	19,75 km

annons