LMM- Lommarundan

Tisdag 17 december 2024 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hängde på gänget på ”Andreas runda”, men i lugnare tempo tillsammans med Thomas, Mats och Claes.

14,31 km
Distans

1:29:44
Tid

6:16 min/km
Snitt

133
Snittpuls

143
Maxpuls

172
Stegfrekvens

36 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Clifton 9 W 2024-12

Total distans:

30:14:46

298 km

Kompisar på passet

Fredrik Lähnn LMM - 18 december 2024

Stiligt Håkan!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	122	6:18	1,00 km
2	1,00 km	6:37	6:37	128	12:56	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	126	19:26	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	126	26:05	4,00 km
5	1,00 km	6:11	6:11	133	32:15	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	135	38:25	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	136	44:43	7,00 km
8	1,00 km	6:23	6:23	134	51:06	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	134	57:26	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	135	1:03:33	10,00 km
11	1,00 km	6:05	6:05	137	1:09:38	11,00 km
12	1,00 km	6:15	6:15	136	1:15:53	12,00 km
13	1,00 km	5:58	5:58	138	1:21:50	13,00 km
14	1,00 km	6:00	6:00	140	1:27:51	14,00 km
15	0,31 km	1:53	6:02	140	1:29:44	14,31 km

annons