annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Intervaller med IF Kville

Torsdag 19 december 2024 18:00

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröga ben idag, plan var 10x800m, blev 6x800m

6,66 km
Distans

48:46
Tid

7:19 min/km
Snitt

124
Snittpuls

148
Maxpuls

39 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly 2

Total distans:

43:43:20

439 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias, Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	124	6:09	1,00 km
2	0,54 km	5:52	10:56	121	12:01	1,54 km
3	0,82 km	4:05	4:59	131	16:06	2,36 km
4	0,03 km	2:23	01:16:05	125	18:29	2,39 km
5	0,83 km	4:21	5:15	129	22:50	3,21 km
6	0,85 km	5:22	6:19	134	28:12	4,06 km
7	0,86 km	6:28	7:33	125	34:40	4,92 km
8	0,86 km	6:53	8:00	123	41:33	5,78 km
9	0,85 km	6:19	7:26	109	47:52	6,63 km
10	0,03 km	0:55	27:00	112	48:47	6,66 km

annons