Torsdagsjogg

Torsdag 19 december 2024 20:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte jättebra känsla. Infektion som lurar i halsen och lite gnäll från höger knä. Men trevligt som alltid att komma ut. Behagligt med en plusgrad eller två

11,21 km
Distans

56:52
Tid

5:04 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

154
Stegfrekvens

350 watt
Effekt

61 meter
Total stigning (klocka)

Puma Deviate Nitro 2

Total distans:

66:43:06

753 km

Gilla passet

Kommentarer

Mats Edelryd - 20 december 2024

Bara att hoppas att det inte blir riktigt dåligt nu till jul och allt.

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	130	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	147	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	144	15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	148	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	146	25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	151	30:43	6,00 km
7	1,00 km	6:26	6:26	138	37:08	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	150	41:53	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	154	46:40	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	155	51:25	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	157	55:55	11,00 km
12	0,21 km	0:57	4:28	160	56:53	11,21 km

annons