annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jessica Petersson

1970 • Falkenberg

RR lördag

Lördag 21 december 2024 09:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett skönt pass med klubben i Långasand med nån ny väg för mig.

Bild uppladdad av Jessica Petersson

14,03 km
Distans

1:22:35
Tid

5:53 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

190
Stegfrekvens

162 watt
Effekt

146 meter
Total stigning (klocka)

Saccony vita

Total distans:

28:10:41

289 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Åsälv och Torbjörn Josefsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	140	6:10	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	147	11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	146	17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	145	23:14	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	140	29:18	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	142	34:48	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	146	40:15	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	145	46:08	8,00 km
9	1,00 km	6:05	6:05	144	52:13	9,00 km
10	1,00 km	7:11	7:11	139	59:24	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	140	1:05:21	11,00 km
12	1,00 km	5:45	5:45	143	1:11:06	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	143	1:16:44	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	147	1:22:25	14,00 km
15	0,03 km	0:11	6:13	141	1:22:36	14,03 km

annons