Hallarby Enköping

Onsdag 25 december 2024 10:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Juldagsjogg med Christer. Isbana på grusvägarna på övningsfältet.

18,51 km
Distans

2:04:01
Tid

6:42 min/km
Snitt

158
Stegfrekvens

134 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9W

Total distans:

107:55:36

936 km

Torbjörn Westman och Simon Sköld

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	136	6:20	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	158	12:41	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	155	19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	140	25:13	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	143	31:40	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	141	37:55	6,00 km
7	1,00 km	6:29	6:29	140	44:24	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	142	51:09	8,00 km
9	1,00 km	7:28	7:28	130	58:36	9,00 km
10	1,00 km	6:54	6:54	134	1:05:30	10,00 km
11	1,00 km	7:57	7:57	127	1:13:27	11,00 km
12	1,00 km	6:54	6:54	131	1:20:21	12,00 km
13	1,00 km	7:35	7:35	131	1:27:56	13,00 km
14	1,00 km	6:48	6:48	129	1:34:43	14,00 km
15	1,00 km	7:01	7:01	130	1:41:44	15,00 km
16	1,00 km	6:46	6:46	136	1:48:30	16,00 km
17	1,00 km	6:14	6:14	133	1:54:44	17,00 km
18	1,00 km	6:02	6:02	128	2:00:46	18,00 km
19	0,51 km	3:15	6:24	129	2:04:01	18,51 km

annons