8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Måndag 23 december 2024 10:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Med Micke.

8 km
Distans

43:45
Tid

5:28 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

319 watt
Effekt

64 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	116	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	138	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	148	16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	147	21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	145	27:17	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	152	32:36	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	149	38:04	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	148	43:44	8,00 km
9	0,00 km	0:01	4:45	110	43:45	8,00 km

annons