annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Öjaby-Nylanda-Tunatorp_ToR

Fredag 27 december 2024 10:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,06 km
Distans

1:28:48
Tid

6:48 min/km
Snitt

130
Snittpuls

147
Maxpuls

154
Stegfrekvens

286 watt
Effekt

64 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Cumulus 25

Total distans:

114:10:13

979 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	130	6:04	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	126	12:11	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	136	18:39	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	129	25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	132	31:37	5,00 km
6	1,00 km	6:35	6:35	134	38:11	6,00 km
7	1,00 km	9:48	9:48	114	47:59	7,00 km
8	1,00 km	7:57	7:57	119	55:56	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	135	1:02:22	9,00 km
10	1,00 km	6:27	6:27	135	1:08:49	10,00 km
11	1,00 km	6:41	6:41	137	1:15:30	11,00 km
12	1,00 km	6:36	6:36	139	1:22:06	12,00 km
13	1,00 km	6:19	6:19	138	1:28:26	13,00 km
14	0,06 km	0:23	6:05	146	1:28:49	13,06 km

annons