annons

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Öjaby-Nylanda-Segeltuna_ToR

Söndag 29 december 2024 10:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

14,41 km
Distans

1:38:32
Tid

6:50 min/km
Snitt

138
Snittpuls

148
Maxpuls

154
Stegfrekvens

287 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Cumulus 25

Total distans:

114:10:13

979 km

Gillas av

Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	132	6:02	1,00 km
2	1,00 km	6:17	6:17	137	12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	134	18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	136	25:00	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	139	31:30	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	143	37:47	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	143	44:01	7,00 km
8	1,00 km	10:24	10:24	128	54:25	8,00 km
9	1,00 km	7:19	7:19	136	1:01:44	9,00 km
10	1,00 km	6:21	6:21	140	1:08:04	10,00 km
11	1,00 km	6:50	6:50	142	1:14:54	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	142	1:21:40	12,00 km
13	1,00 km	7:15	7:15	142	1:28:56	13,00 km
14	1,00 km	6:41	6:41	140	1:35:37	14,00 km
15	0,41 km	2:56	7:11	141	1:38:32	14,41 km

annons