annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Simhallen_Stångån_10km

Lördag 14 december 2024 15:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

1:01:54
Tid

6:11 min/km
Snitt

144
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

326 watt
Effekt

44 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Cumulus 25

Total distans:

114:10:13

979 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
15 mars 2025	10,01 km	1:02:30	6:15 m/km
25 januari 2025	10,01 km	1:00:07	6:00 m/km
11 januari 2025	10,02 km	1:01:50	6:10 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	133	5:33	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	144	11:20	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	146	17:25	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	143	23:32	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	143	29:40	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	148	35:54	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	143	42:18	7,00 km
8	1,00 km	6:17	6:17	145	48:35	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	144	55:09	9,00 km
10	1,00 km	6:38	6:38	147	1:01:48	10,00 km
11	0,01 km	0:07	8:20	143	1:01:54	10,01 km

annons