8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Fredag 27 december 2024 10:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 km
Distans

42:37
Tid

5:20 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

331 watt
Effekt

74 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	130	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	139	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	142	16:04	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	143	21:19	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	147	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	146	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	143	37:07	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	145	42:36	8,00 km
9	0,01 km	0:02	3:03	149	42:37	8,01 km

annons