Årets sista långpass

Lördag 28 december 2024 08:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8:e året jag deltar i detta trevliga event. Utgår från Slussen och tillbaka på samma ställe efter 60k. Mycket trevligt löpsällskap hela vägen🤩 Kroppen kändes riktigt bra hela passet👍🏻

60,01 km
Distans

5:36:08
Tid

5:36 min/km
Snitt

114
Snittpuls

133
Maxpuls

194
Stegfrekvens

290 watt
Effekt

528 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

, Ingvar Olofsson och Karibou

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:13	6:13	105	6:13	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	103	12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	103	18:17	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	105	24:16	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	106	30:20	5,00 km
6	1,00 km	6:05	6:05	108	36:25	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	101	42:11	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	103	48:06	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	105	53:49	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	109	59:12	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	117	1:04:20	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	110	1:09:36	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	107	1:15:57	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	107	1:21:08	14,00 km
15	1,00 km	5:14	5:14	110	1:26:22	15,00 km
16	1,00 km	5:24	5:24	110	1:31:46	16,00 km
17	1,00 km	5:48	5:48	114	1:37:34	17,00 km
18	1,00 km	5:19	5:19	107	1:42:52	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:39	115	1:48:32	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	109	1:54:04	20,00 km
21	1,00 km	5:25	5:25	109	1:59:29	21,00 km
22	1,00 km	5:22	5:22	114	2:04:50	22,00 km
23	1,00 km	5:40	5:40	118	2:10:31	23,00 km
24	1,00 km	5:25	5:25	114	2:15:56	24,00 km
25	1,00 km	5:40	5:40	115	2:21:36	25,00 km
26	1,00 km	5:26	5:26	113	2:27:02	26,00 km
27	1,00 km	5:41	5:41	111	2:32:42	27,00 km
28	1,00 km	6:12	6:12	112	2:38:54	28,00 km
29	1,00 km	5:24	5:24	116	2:44:18	29,00 km
30	1,00 km	5:27	5:27	116	2:49:45	30,00 km
31	1,00 km	5:29	5:29	114	2:55:15	31,00 km
32	1,00 km	5:42	5:42	109	3:00:56	32,00 km
33	1,00 km	5:55	5:55	111	3:06:52	33,00 km
34	1,00 km	5:54	5:54	116	3:12:45	34,00 km
35	1,00 km	5:31	5:31	119	3:18:17	35,00 km
36	1,00 km	5:32	5:32	123	3:23:48	36,00 km
37	1,00 km	5:26	5:26	123	3:29:14	37,00 km
38	1,00 km	5:22	5:22	119	3:34:36	38,00 km
39	1,00 km	5:30	5:30	120	3:40:05	39,00 km
40	1,00 km	5:34	5:34	121	3:45:39	40,00 km
41	1,00 km	5:25	5:25	122	3:51:05	41,00 km
42	1,00 km	5:20	5:20	118	3:56:25	42,00 km
43	1,00 km	5:25	5:25	117	4:01:50	43,00 km
44	1,00 km	5:42	5:42	117	4:07:32	44,00 km
45	1,00 km	5:10	5:10	122	4:12:42	45,00 km
46	1,00 km	5:29	5:29	120	4:18:11	46,00 km
47	1,00 km	5:31	5:31	119	4:23:42	47,00 km
48	1,00 km	5:19	5:19	118	4:29:01	48,00 km
49	1,00 km	5:31	5:31	114	4:34:32	49,00 km
50	1,00 km	5:32	5:32	115	4:40:04	50,00 km
51	1,00 km	5:30	5:30	118	4:45:34	51,00 km
52	1,00 km	5:33	5:33	122	4:51:07	52,00 km
53	1,00 km	5:34	5:34	119	4:56:41	53,00 km
54	1,00 km	5:25	5:25	120	5:02:07	54,00 km
55	1,00 km	5:41	5:41	121	5:07:47	55,00 km
56	1,00 km	5:17	5:17	122	5:13:04	56,00 km
57	1,00 km	5:10	5:10	124	5:18:15	57,00 km
58	1,00 km	5:43	5:43	120	5:23:57	58,00 km
59	1,00 km	5:34	5:34	121	5:29:32	59,00 km
60	1,00 km	6:32	6:32	121	5:36:04	60,00 km
61	0,01 km	0:04	5:29	108	5:36:08	60,01 km

annons