10k@4:05

Torsdag 26 december 2024 16:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tänkte mig 10 km i typ marafart och det gick ju ok. Perfekt löpväder dessutom👌🏻

13,01 km
Distans

56:05
Tid

4:19 min/km
Snitt

133
Snittpuls

150
Maxpuls

202
Stegfrekvens

380 watt
Effekt

57 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	108	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:11	4:11	133	9:29	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	138	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	137	17:33	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	141	21:35	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	143	25:38	6,00 km
7	1,00 km	4:07	4:07	137	29:45	7,00 km
8	1,00 km	4:09	4:09	139	33:55	8,00 km
9	1,00 km	4:04	4:04	137	37:58	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	141	42:06	10,00 km
11	1,00 km	4:00	4:00	143	46:05	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	125	51:04	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	120	56:04	13,00 km
14	0,01 km	0:02	3:57	126	56:06	13,01 km

annons