annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Dalen rundan

Måndag 30 december 2024 15:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,59 km
Distans

48:37
Tid

6:24 min/km
Snitt

122
Snittpuls

143
Maxpuls

150
Stegfrekvens

253 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly 2

Total distans:

43:43:20

439 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias, Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:10	7:10	111	7:10	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	119	13:14	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	133	19:06	3,00 km
4	1,00 km	7:10	7:10	124	26:16	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:42	122	32:58	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	117	39:26	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	125	45:28	7,00 km
8	0,59 km	3:10	5:24	133	48:38	7,59 km

annons