Distanspass

Tisdag 31 december 2024 13:35

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Avslutar 2024 med 24 km skogsvägslöpning till nyårsfesten! RPE 13.

139 Training Load
-- from COROS

24,51 km
Distans

1:56:51
Tid

4:46 min/km
Snitt

131
Snittpuls

145
Maxpuls

172
Stegfrekvens

276 watt
Effekt

247 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	111	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	126	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	132	14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	131	19:28	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	130	24:06	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	128	28:42	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	128	33:29	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	128	38:14	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	131	43:14	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	133	48:27	10,00 km
11	1,00 km	4:48	4:48	135	53:15	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	129	58:04	12,00 km
13	1,00 km	4:39	4:39	128	1:02:44	13,00 km
14	1,00 km	4:33	4:33	128	1:07:17	14,00 km
15	1,00 km	4:23	4:23	126	1:11:40	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	132	1:16:21	16,00 km
17	1,00 km	4:50	4:50	138	1:21:11	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	136	1:25:58	18,00 km
19	1,00 km	4:53	4:53	134	1:30:51	19,00 km
20	1,00 km	4:30	4:30	138	1:35:21	20,00 km
21	1,00 km	4:47	4:47	138	1:40:08	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	136	1:45:06	22,00 km
23	1,00 km	4:36	4:36	138	1:49:42	23,00 km
24	1,00 km	4:44	4:44	137	1:54:26	24,00 km
25	0,51 km	2:26	4:46	140	1:56:52	24,51 km

annons