Årets första mil

Onsdag 1 januari 2025 14:32

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Segt och oinspirerat i början men kändes lite trevligare andra halvan. Skitväder.

10,01 km
Distans

51:46
Tid

5:10 min/km
Snitt

115
Snittpuls

130
Maxpuls

198
Stegfrekvens

314 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson och Niclas Sjogren

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	103	5:43	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	112	11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	115	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	115	21:34	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	114	26:36	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	119	31:40	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	119	36:47	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	116	41:53	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	118	46:49	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	118	51:45	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:59	126	51:47	10,01 km

annons