8 km runt Stora Mossen-Ålsten-Alvik

Lördag 4 januari 2025 09:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8 km
Distans

42:22
Tid

5:18 min/km
Snitt

168
Stegfrekvens

337 watt
Effekt

82 meter
Total stigning (klocka)

Datum	Distans	Tid	Tempo
4 april 2025	8,00 km	41:38	5:12 m/km
28 mars 2025	8,00 km	39:30	4:56 m/km
26 mars 2025	8,00 km	39:43	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	124	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	133	10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	139	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	142	21:18	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	141	26:29	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	138	31:37	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	148	36:58	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	152	42:21	8,00 km
9	0,00 km	0:01	4:42	161	42:23	8,00 km

annons