annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jessica Petersson

1970 • Falkenberg

RR tisdag

Tisdag 7 januari 2025 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Slätten slingan där det var lugnt!

12,06 km
Distans

1:10:28
Tid

5:51 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

192
Stegfrekvens

165 watt
Effekt

98 meter
Total stigning (klocka)

Saccony vita

Total distans:

28:10:41

289 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Åsälv, Anders Skärström och Torbjörn Josefsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	139	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	143	11:21	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	150	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	150	22:42	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	142	28:52	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	144	34:41	6,00 km
7	0,85 km	4:52	5:43	145	39:33	6,85 km
8	1,00 km	5:56	5:56	138	45:29	7,85 km
9	1,00 km	5:47	5:47	148	51:15	8,85 km
10	1,00 km	6:15	6:15	145	57:30	9,85 km
11	1,00 km	6:12	6:12	143	1:03:42	10,85 km
12	1,00 km	5:36	5:36	145	1:09:18	11,85 km
13	0,21 km	1:11	5:35	149	1:10:29	12,06 km

annons