8 x 5 min tröskel@3:52

Torsdag 9 januari 2025 16:12

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Betydligt bättre känsla idag än i förrgår. Bättre underlag samt vindstilla dessutom👍🏻

11,1 km
Distans

47:01
Tid

4:14 min/km
Snitt

138
Snittpuls

149
Maxpuls

198
Stegfrekvens

385 watt
Effekt

9 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson, Niclas Sjogren, Stefan Jensen och Mikael Lipschütz

Bra Kent-san! :-)

Niclas Sjogren | 9 januari 2025

Haha, tack😂

Kent Melin IF Linnéa | 9 januari 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,27 km	5:01	3:58	137	5:01	1,27 km
2	0,11 km	0:59	9:18	122	6:01	1,38 km
3	1,30 km	5:00	3:51	140	11:01	2,68 km
4	0,11 km	1:00	9:02	124	12:01	2,79 km
5	1,29 km	5:00	3:52	141	17:01	4,08 km
6	0,11 km	1:00	9:07	125	18:01	4,19 km
7	1,30 km	5:00	3:51	140	23:01	5,49 km
8	0,11 km	1:00	8:41	126	24:01	5,61 km
9	1,29 km	5:00	3:53	142	29:01	6,90 km
10	0,10 km	1:00	9:44	124	30:01	7,00 km
11	1,29 km	5:01	3:53	140	35:02	8,29 km
12	0,11 km	0:59	8:56	127	36:01	8,40 km
13	1,29 km	5:01	3:52	142	41:01	9,69 km
14	0,11 km	0:59	9:12	128	42:01	9,80 km
15	1,30 km	5:01	3:51	140	47:01	11,10 km

annons