3h Långpass

Lördag 11 januari 2025 07:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde med ett gäng trevliga fiffare🤩 Underlaget var inte det bästa men fick in 35 km på kontot👍🏻

35,11 km
Distans

3:00:03
Tid

5:08 min/km
Snitt

122
Snittpuls

138
Maxpuls

198
Stegfrekvens

318 watt
Effekt

270 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson och Daniel Zetterqvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	109	5:38	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	108	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	117	16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	120	21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	128	26:50	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	121	31:45	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	116	36:57	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	117	42:22	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	109	47:58	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	109	53:32	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	120	58:34	11,00 km
12	1,00 km	5:01	5:01	122	1:03:34	12,00 km
13	1,00 km	5:22	5:22	117	1:08:57	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	120	1:13:46	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:51	123	1:18:37	15,00 km
16	1,00 km	5:00	5:00	122	1:23:37	16,00 km
17	1,00 km	4:49	4:49	125	1:28:26	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	128	1:33:23	18,00 km
19	1,00 km	4:47	4:47	127	1:38:11	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	128	1:43:00	20,00 km
21	1,00 km	4:44	4:44	128	1:47:44	21,00 km
22	1,00 km	4:52	4:52	127	1:52:36	22,00 km
23	1,00 km	5:23	5:23	122	1:57:59	23,00 km
24	1,00 km	4:59	4:59	125	2:02:58	24,00 km
25	1,00 km	5:15	5:15	128	2:08:12	25,00 km
26	1,00 km	4:42	4:42	120	2:12:55	26,00 km
27	1,00 km	5:11	5:11	128	2:18:06	27,00 km
28	1,00 km	5:02	5:02	119	2:23:08	28,00 km
29	1,00 km	5:18	5:18	125	2:28:26	29,00 km
30	1,00 km	5:08	5:08	123	2:33:34	30,00 km
31	1,00 km	4:55	4:55	125	2:38:29	31,00 km
32	1,00 km	5:06	5:06	129	2:43:35	32,00 km
33	1,00 km	5:26	5:26	129	2:49:01	33,00 km
34	1,00 km	5:11	5:11	128	2:54:12	34,00 km
35	1,00 km	5:15	5:15	130	2:59:27	35,00 km
36	0,11 km	0:37	5:25	130	3:00:04	35,11 km

annons