annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lennie Thörn

1967 • Mörrum

Långpass Stilleryd Asarum

Söndag 12 januari 2025 14:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,06 km
Distans

1:36:07
Tid

6:23 min/km
Snitt

137
Snittpuls

153
Maxpuls

162
Stegfrekvens

362 watt
Effekt

111 meter
Total stigning (klocka)

Puma Magnify Nitro 2

Total distans:

63:08:14

594 km

Gilla passet

Gillas av Niklas Thörn och Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:07	6:07	132	6:07	1,00 km
2	1,00 km	6:16	6:16	139	12:24	2,00 km
3	1,00 km	6:24	6:24	133	18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	141	25:19	4,00 km
5	1,00 km	6:23	6:23	142	31:42	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	140	38:15	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	141	44:43	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	145	51:05	8,00 km
9	1,00 km	6:29	6:29	143	57:35	9,00 km
10	1,00 km	6:19	6:19	147	1:03:54	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	146	1:10:17	11,00 km
12	1,00 km	6:24	6:24	138	1:16:41	12,00 km
13	1,00 km	6:32	6:32	122	1:23:13	13,00 km
14	1,00 km	6:23	6:23	121	1:29:36	14,00 km
15	1,00 km	6:10	6:10	127	1:35:46	15,00 km
16	0,06 km	0:21	6:03	123	1:36:08	15,06 km

annons