Dubbeltröskel LT1

Torsdag 16 januari 2025 06:37

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4×15’ /2’ jv. Trögare idag än i måndags, men ändå ok. Snitt 4.07 / 152.

154 Training Load
-- from COROS

16,33 km
Distans

1:10:37
Tid

4:19 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

174
Stegfrekvens

304 watt
Effekt

67 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,72 km	4:31	6:17	115	4:31	0,72 km
2	3,71 km	15:00	4:03	147	19:31	4,43 km
3	0,36 km	2:00	5:36	132	21:31	4,79 km
4	3,72 km	15:00	4:02	152	36:31	8,51 km
5	0,35 km	2:00	5:39	143	38:31	8,86 km
6	3,55 km	15:00	4:13	155	53:31	12,42 km
7	0,37 km	2:00	5:27	146	55:31	12,79 km
8	3,54 km	15:00	4:14	156	1:10:31	16,32 km
9	0,01 km	0:06	14:38	160	1:10:37	16,33 km

annons