Dubbeltröskel LT2

Torsdag 16 januari 2025 16:54

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10×3’/1’ jv. Snitt 3.47, 158. Tufft pass mentalt idag, men godkänt genomförande trots allt!

158 Training Load
-- from COROS

13,71 km
Distans

1:00:45
Tid

4:26 min/km
Snitt

147
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

87 meter
Total stigning (klocka)

Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,59 km	12:38	4:53	129	12:38	2,59 km
2	0,82 km	3:00	3:38	146	15:38	3,42 km
3	0,16 km	1:00	6:04	147	16:38	3,58 km
4	0,83 km	3:00	3:37	157	19:38	4,41 km
5	0,16 km	1:00	6:10	151	20:38	4,57 km
6	0,81 km	3:00	3:43	161	23:38	5,38 km
7	0,17 km	1:00	5:56	136	24:38	5,55 km
8	0,80 km	3:00	3:44	160	27:38	6,35 km
9	0,14 km	1:00	7:01	137	28:38	6,49 km
10	0,76 km	3:00	3:56	159	31:38	7,25 km
11	0,12 km	1:00	8:06	116	32:38	7,38 km
12	0,78 km	3:00	3:50	153	35:38	8,16 km
13	0,16 km	1:00	6:10	140	36:38	8,32 km
14	0,73 km	3:00	4:06	158	39:38	9,06 km
15	0,16 km	1:00	6:04	130	40:38	9,22 km
16	0,77 km	3:00	3:53	161	43:38	9,99 km
17	0,17 km	1:00	5:55	158	44:38	10,16 km
18	0,79 km	3:00	3:47	163	47:38	10,96 km
19	0,16 km	1:00	6:14	142	48:38	11,12 km
20	0,81 km	3:00	3:41	159	51:38	11,93 km
21	0,18 km	1:00	5:42	155	52:38	12,11 km
22	1,60 km	8:07	5:04	139	1:00:46	13,71 km

annons