Dubbeltröskel LT2

Torsdag 16 januari 2025 16:54

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

10×3'/1' jv. Snitt 3.47, 158. Tufft pass mentalt idag, men godkänt genomförande trots allt!

158 Training Load
-- from COROS

13,71 km
Distans

1:00:45
Tid

4:26 min/km
Snitt

147
Snittpuls

170
Maxpuls

172
Stegfrekvens

302 watt
Effekt

87 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,59 km	12:38	4:53	129	12:38	2,59 km
2	0,82 km	3:00	3:38	146	15:38	3,42 km
3	0,16 km	1:00	6:04	147	16:38	3,58 km
4	0,83 km	3:00	3:37	157	19:38	4,41 km
5	0,16 km	1:00	6:10	151	20:38	4,57 km
6	0,81 km	3:00	3:43	161	23:38	5,38 km
7	0,17 km	1:00	5:56	136	24:38	5,55 km
8	0,80 km	3:00	3:44	160	27:38	6,35 km
9	0,14 km	1:00	7:01	137	28:38	6,49 km
10	0,76 km	3:00	3:56	159	31:38	7,25 km
11	0,12 km	1:00	8:06	116	32:38	7,38 km
12	0,78 km	3:00	3:50	153	35:38	8,16 km
13	0,16 km	1:00	6:10	140	36:38	8,32 km
14	0,73 km	3:00	4:06	158	39:38	9,06 km
15	0,16 km	1:00	6:04	130	40:38	9,22 km
16	0,77 km	3:00	3:53	161	43:38	9,99 km
17	0,17 km	1:00	5:55	158	44:38	10,16 km
18	0,79 km	3:00	3:47	163	47:38	10,96 km
19	0,16 km	1:00	6:14	142	48:38	11,12 km
20	0,81 km	3:00	3:41	159	51:38	11,93 km
21	0,18 km	1:00	5:42	155	52:38	12,11 km
22	1,60 km	8:07	5:04	139	1:00:46	13,71 km

annons