Morgonpass

Torsdag 16 januari 2025 07:00

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Lite längre omvägslöpning till jobbet.
Det fungerar bra i rehabiliteringen med mina fötter,sakta men säkert är att det blir längre och längre pass med slutmålet farthållare på Stockholm Marathon med smärtfri löpning 🏃.
Det negativa idag är ishalka, vattenpölar överallt och 7 grader varmt.

8,1 km
Distans

40:39
Tid

5:01 min/km
Snitt

140
Snittpuls

148
Maxpuls

188
Stegfrekvens

45 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Fenix 6 PRO

Total distans:

2307:24:09

25038 km

VJ Sarva icehero 2

Total distans:

79:18:41

935 km

Gillas av

Chrille Berglund , Hans Persson, Morgan Johansson, Petter Bogren och Mats Edelryd

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	125	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	137	10:08	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	141	15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	143	20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	25:17	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	142	30:13	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	143	35:08	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	144	40:08	8,00 km
9	0,10 km	0:31	5:20	147	40:39	8,10 km

annons