Första milen på länge

Torsdag 16 januari 2025 19:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gick tungt de två sista km

10,91 km
Distans

54:11
Tid

4:58 min/km
Snitt

159
Snittpuls

183
Maxpuls

158
Stegfrekvens

371 watt
Effekt

92 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Altra Olympus 4

Total distans:

130:35:54

1523 km

Magnus Haldosson och Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	128	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	121	10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	126	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	171	20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	173	24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	179	29:40	6,00 km
7	1,00 km	4:44	4:44	177	34:24	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	177	39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	176	44:07	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	170	49:26	10,00 km
11	0,91 km	4:46	5:13	158	54:12	10,91 km

annons