Biskopsmåla skola T o R

Torsdag 16 januari 2025 14:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett baspass. Släpper i benen efterhand km rullar på.

8,04 km
Distans

50:19
Tid

6:15 min/km
Snitt

144
Snittpuls

152
Maxpuls

162
Stegfrekvens

230 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony guide 17 svart

Total distans:

103:09:22

989 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
9 mars 2026	7,37 km	45:14	6:08 m/km
5 mars 2026	7,66 km	41:59	5:29 m/km
10 februari 2026	7,85 km	44:38	5:41 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:17	6:17	135	6:17	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	144	12:32	2,00 km
3	1,00 km	6:15	6:15	144	18:48	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	146	25:01	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	144	31:19	5,00 km
6	1,00 km	6:20	6:20	146	37:39	6,00 km
7	1,00 km	6:15	6:15	146	43:54	7,00 km
8	0,83 km	5:06	6:11	145	49:00	7,83 km
9	0,22 km	1:20	6:11	149	50:20	8,04 km

annons