annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Niclas Sjogren

1966 • Falsterbo

Runch

Måndag 20 januari 2025 13:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fortsatt lugnt, men ökade tempot något. Strålande sol - härligt!

10,33 km
Distans

51:11
Tid

4:57 min/km
Snitt

144
Snittpuls

161
Maxpuls

182
Stegfrekvens

4 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Kinvara 14

Total distans:

97:05:24

1174 km

Gilla passet

Gillas av och Magnus Sjöberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	135	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	143	10:05	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	146	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	145	25:06	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	151	29:55	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	153	34:36	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	131	39:27	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	143	44:28	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	153	49:33	10,00 km
11	0,33 km	1:39	5:00	157	51:12	10,33 km

annons