annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Åsälv

1972 • Falkenberg

RRs Tisdag

Tisdag 21 januari 2025 17:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Liten snuvig känsla idag med, tog det väldigt vackert så det kändes ändå ok

14,17 km
Distans

1:22:19
Tid

5:49 min/km
Snitt

126
Snittpuls

139
Maxpuls

172
Stegfrekvens

313 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Shift 2

Total distans:

61:08:36

640 km

Gilla passet

Gillas av Jessica Petersson, Pär Lindbäck och Torbjörn Josefsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	114	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	117	12:35	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	124	18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	129	24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	119	29:35	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	131	35:02	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	132	40:37	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	130	46:27	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	125	52:11	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	131	57:55	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	129	1:04:02	11,00 km
12	1,00 km	5:58	5:58	126	1:10:00	12,00 km
13	1,00 km	5:34	5:34	128	1:15:34	13,00 km
14	1,00 km	5:45	5:45	131	1:21:19	14,00 km
15	0,17 km	1:01	5:56	131	1:22:20	14,17 km

annons