annons
Kent Melin IF Linnéa
1972 • Bandhagen

10 x 2 min@3:39 + 10 x 1 min@3:31. 60s/30s gåvila

Torsdag 23 januari 2025 16:33

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Är som sagt ingen raket men försökte mig på lite fart iaf. Varierande farter p.g.a blåsten. Bra pass ändå👌🏻
9,91 km
Distans
44:30
Tid
4:29 min/km
Snitt
135
Snittpuls
150
Maxpuls
192
Stegfrekvens
365 watt
Effekt
179 meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 0,54 km2:013:441302:010,54 km
2 0,11 km1:009:171223:010,65 km
3 0,55 km2:003:401355:011,20 km
4 0,11 km1:009:101216:011,30 km
5 0,53 km2:003:451388:011,84 km
6 0,10 km1:009:521219:011,94 km
7 0,55 km2:003:3813511:012,49 km
8 0,11 km1:009:1512112:012,60 km
9 0,55 km2:003:3814114:013,15 km
10 0,11 km1:008:5012615:013,26 km
11 0,55 km2:013:3713617:013,82 km
12 0,11 km1:009:2112418:013,92 km
13 0,53 km2:003:4513820:014,46 km
14 0,10 km1:009:3812521:014,56 km
15 0,56 km2:003:3513823:015,12 km
16 0,11 km1:009:0312424:015,23 km
17 0,54 km2:003:4214026:015,77 km
18 0,11 km1:009:2112627:015,88 km
19 0,55 km2:013:3813729:016,43 km
20 0,10 km0:599:5712330:016,53 km
21 0,29 km1:003:2613631:016,82 km
22 0,06 km0:308:3714231:306,88 km
23 0,28 km1:003:3514132:317,16 km
24 0,06 km0:308:2214333:017,22 km
25 0,28 km1:013:3514134:017,50 km
26 0,06 km0:298:4214234:307,56 km
27 0,27 km1:013:4213935:317,83 km
28 0,06 km0:298:1414436:017,89 km
29 0,27 km1:003:4114237:018,17 km
30 0,05 km0:309:0914137:318,22 km
31 0,29 km1:013:2814138:328,51 km
32 0,06 km0:298:1814339:008,57 km
33 0,29 km1:003:3013840:018,86 km
34 0,06 km0:308:1714040:318,92 km
35 0,28 km1:003:3213941:319,20 km
36 0,06 km0:308:1714142:019,26 km
37 0,29 km1:003:2814043:019,55 km
38 0,06 km0:298:2114243:309,61 km
39 0,29 km1:003:2414144:309,91 km
annons
  • Jogg träningsdagbok & community
  • © 2006–2026 Transpiration AB
  • Skapad i Alingsås, Sverige