Biskopsmåla, övre, bowlinghallen, prem

Söndag 26 januari 2025 09:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett tempo pass. Det skulle vara 10 min uppvärmning, sen 42 min I 5.30 temp, men det förlängde jag med 17 min. Sen blev det ca 10 min nervarvning och 1 km gång

12,47 km
Distans

1:09:18
Tid

5:33 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

168
Stegfrekvens

261 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Guid 17

Total distans:

96:17:06

923 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 maj 2025	14,00 km	1:28:02	6:17 m/km
3 maj 2025	16,21 km	1:42:33	6:20 m/km
21 februari 2025	21,65 km	2:17:10	6:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	140	6:28	1,00 km
2	0,56 km	3:32	6:19	146	10:00	1,56 km
3	1,00 km	5:31	5:31	147	15:31	2,56 km
4	1,00 km	5:33	5:33	150	21:04	3,56 km
5	1,00 km	5:34	5:34	150	26:38	4,56 km
6	1,00 km	5:20	5:20	150	31:58	5,56 km
7	1,00 km	5:23	5:23	156	37:21	6,56 km
8	1,00 km	5:31	5:31	159	42:52	7,56 km
9	1,00 km	5:28	5:28	158	48:21	8,56 km
10	0,67 km	3:39	5:27	160	52:00	9,23 km
11	1,00 km	5:21	5:21	159	57:21	10,23 km
12	0,89 km	4:39	5:15	159	1:02:00	11,12 km
13	1,00 km	5:25	5:25	160	1:07:25	12,12 km
14	0,35 km	1:54	5:23	161	1:09:19	12,47 km

annons