annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Hjulsbro_ToR

Söndag 26 januari 2025 17:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,1 km
Distans

1:40:07
Tid

6:38 min/km
Snitt

130
Snittpuls

154
Maxpuls

160
Stegfrekvens

301 watt
Effekt

101 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Cumulus 25

Total distans:

114:10:13

979 km

Gilla passet

Gillas av Roger Andersson och Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	141	6:06	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	129	12:05	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	128	18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	132	24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	133	30:30	5,00 km
6	1,00 km	7:03	7:03	130	37:33	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	134	43:50	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	133	50:20	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	129	56:53	9,00 km
10	1,00 km	6:42	6:42	129	1:03:35	10,00 km
11	1,00 km	7:12	7:12	124	1:10:48	11,00 km
12	1,00 km	6:43	6:43	128	1:17:31	12,00 km
13	1,00 km	7:04	7:04	125	1:24:35	13,00 km
14	1,00 km	7:01	7:01	128	1:31:36	14,00 km
15	1,00 km	7:51	7:51	129	1:39:26	15,00 km
16	0,10 km	0:41	7:04	119	1:40:08	15,10 km

annons