6x1000m

Torsdag 30 januari 2025 15:13

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

60s vila, upp/nedjogg. Rätt bra känsla, var ganska kontrollerat. VIlket också pulsen visade, maxpuls 177

10,92 km
Distans

47:09
Tid

4:19 min/km
Snitt

147
Snittpuls

177
Maxpuls

135 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly Next% Rosa

Total distans:

93:38:53

1243 km

Staffan Westerdahl

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	124	5:24	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	133	10:15	2,00 km
3	0,40 km	1:58	4:51	142	12:13	2,40 km
4	1,00 km	3:46	3:46	153	15:59	3,40 km
5	0,01 km	0:03	3:55	146	16:02	3,42 km
6	1,00 km	3:43	3:43	157	19:45	4,42 km
7	0,02 km	0:04	3:27	158	19:49	4,43 km
8	1,00 km	3:45	3:45	161	23:33	5,43 km
9	0,02 km	0:04	3:47	156	23:37	5,45 km
10	1,00 km	3:43	3:43	160	27:20	6,45 km
11	0,01 km	0:03	4:59	159	27:23	6,46 km
12	1,00 km	3:43	3:43	166	31:06	7,46 km
13	0,01 km	0:04	4:24	161	31:10	7,47 km
14	1,00 km	3:37	3:37	166	34:47	8,47 km
15	0,02 km	0:03	3:14	164	34:50	8,49 km
16	1,00 km	4:59	4:59	138	39:49	9,49 km
17	1,00 km	5:10	5:10	138	45:00	10,49 km
18	0,42 km	2:10	5:07	138	47:10	10,92 km

annons