Intervaller RR

Torsdag 30 januari 2025 17:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 min • 3 och 45 sek vila. Herregud vad skönt det känns! Höll strax under 5 tempo och hade kräm kvar att ösa på.

11,29 km
Distans

58:31
Tid

5:11 min/km
Snitt

142
Snittpuls

166
Maxpuls

196
Stegfrekvens

183 watt
Effekt

62 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Rocket 2

Total distans:

121:42:28

1213 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	129	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	133	11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	136	16:45	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	140	21:58	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	150	26:56	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	152	31:49	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	154	36:39	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	150	41:30	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	148	46:17	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	135	51:19	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	140	56:54	11,00 km
12	0,29 km	1:37	5:38	140	58:31	11,29 km

annons