3 x 15 min progressivt@4:08/3:55/3:47. Ingen vila.

Tisdag 4 februari 2025 15:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tanken var 4:10, 4:00, 3:50. Utfallet blev bra men något snabbare. Fick slita hårt sista 15 min. Vidrigt jobbigt utan vila.

11,41 km
Distans

45:00
Tid

3:57 min/km
Snitt

141
Snittpuls

152
Maxpuls

206
Stegfrekvens

416 watt
Effekt

122 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson, Niclas Sjogren och Mikael Lipschütz

Fy fan, jag förstår att det var jobbigt utan vila!!!!!!!!

Niclas Sjogren | 4 februari 2025

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,63 km	15:01	4:08	132	15:01	3,63 km
2	3,85 km	15:04	3:55	143	30:05	7,48 km
3	3,94 km	14:55	3:48	148	45:01	11,41 km

annons