annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jessica Petersson

1970 • Falkenberg

RR långrunda

Lördag 8 februari 2025 08:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ett lugnt pass, magstrul i början men kunde ändå länga lite 👍

19,03 km
Distans

1:53:26
Tid

5:58 min/km
Snitt

140
Snittpuls

160
Maxpuls

192
Stegfrekvens

161 watt
Effekt

121 meter
Total stigning (klocka)

Saccony vita

Total distans:

28:10:41

289 km

Gilla passet

Gillas av Patrik Åsälv och Torbjörn Josefsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	140	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	134	11:36	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	143	17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	143	23:21	4,00 km
5	1,00 km	5:46	5:46	147	29:07	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	144	35:20	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	134	41:56	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	144	48:07	8,00 km
9	1,00 km	6:03	6:03	142	54:10	9,00 km
10	1,00 km	6:36	6:36	136	1:00:46	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	139	1:06:35	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	142	1:12:16	12,00 km
13	1,00 km	5:51	5:51	144	1:18:07	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	142	1:23:59	14,00 km
15	1,00 km	6:02	6:02	132	1:30:01	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	135	1:36:04	16,00 km
17	1,00 km	5:49	5:49	138	1:41:53	17,00 km
18	1,00 km	5:45	5:45	134	1:47:38	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	138	1:53:11	19,00 km
20	0,03 km	0:15	7:55	146	1:53:26	19,03 km

annons