annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jörgen Brynne

1960 • Torslanda

Hästeviks rundan

Söndag 9 februari 2025 13:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade planerat lite längre, men kroppen var seg

9,24 km
Distans

56:14
Tid

6:05 min/km
Snitt

128
Snittpuls

152
Maxpuls

160
Stegfrekvens

286 watt
Effekt

111 meter
Total stigning (klocka)

Nike Alphafly 2

Total distans:

43:43:20

439 km

Gilla passet

Gillas av Tony Elias, Erik "Tricky" Fries och Peter Karlsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	128	6:19	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	147	12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	148	18:01	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	140	23:40	4,00 km
5	1,00 km	7:41	7:41	128	31:21	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	119	37:17	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	117	43:00	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	113	48:49	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	116	54:53	9,00 km
10	0,24 km	1:21	5:38	119	56:14	9,24 km

annons