Distans

Måndag 10 februari 2025 16:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Kylig distans med låg puls. Drog till med lite strides mot slutet, 5x100m. Får se vad det blir för kvalitet imorgon🤔

10,5 km
Distans

54:36
Tid

5:12 min/km
Snitt

108
Snittpuls

140
Maxpuls

196
Stegfrekvens

341 watt
Effekt

219 meter
Total stigning (klocka)

, Ingvar Olofsson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	102	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	103	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	106	16:01	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	105	21:30	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	106	26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	106	32:09	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	109	37:21	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	108	42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	108	47:44	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	131	52:07	10,00 km
11	0,50 km	2:30	5:01	113	54:37	10,50 km

annons