10 km varannan snabb@3:40/4:10

Tisdag 11 februari 2025 15:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tanken var 3:50/4:10 men de snabba rullade på fint. 10k@39:14. Hårt och bra pass💪🏻

10,01 km
Distans

39:14
Tid

3:55 min/km
Snitt

142
Snittpuls

152
Maxpuls

206
Stegfrekvens

421 watt
Effekt

67 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:46	3:46	138	3:46	1,00 km
2	1,00 km	4:13	4:13	136	7:59	2,00 km
3	1,00 km	3:44	3:44	146	11:43	3,00 km
4	1,00 km	4:09	4:09	139	15:52	4,00 km
5	1,00 km	3:38	3:38	147	19:30	5,00 km
6	1,00 km	4:08	4:08	140	23:38	6,00 km
7	1,00 km	3:38	3:38	148	27:17	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	139	31:32	8,00 km
9	1,00 km	3:35	3:35	148	35:07	9,00 km
10	1,00 km	4:05	4:05	142	39:12	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:32	142	39:14	10,01 km

annons